“为什么会得卵巢囊肿啊？”
“备孕一直怀不上，跟囊肿有关吗？”
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很多女性得了囊肿都有这样那样的疑问。🧐
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如果你容易情绪不稳定、喜欢生闷气，还容易焦虑、压力大、工作劳累...💔就容易导致肝气不舒、气滞血瘀、痰湿互结，久而久之你的脏腑功能失调，瘀堵时间长就形成了包块，堵在卵巢上就是囊肿了。
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✅今天给大家分享几个消囊方法，根据肝气不舒、气滞血瘀、痰瘀互结，这三个常见的证型来调节的，快来来你是不是有这些表现：
👉肝气不舒：总是唉声叹气、脾气急躁、乳房胀痛、浑身乏力、经期过短、月经量少、头晕、睡眠差；
👉气滞血瘀：常年手脚冰凉、易怒、胸胀、情绪不稳定、月经不调伴有血块；
👉痰瘀互结：肥胖尤其是肚子比较大大、脸上爱出油、嘴巴总是黏糊糊的、上眼睑浮肿、不喜欢喝水、胸闷气短、睡觉打呼噜。
🌹下面给大家分享一个“531法”：
🌹【多吃5物】
👉提高抵抗力的水果：鲜枣、鸭梨、猕猴桃、香蕉、火龙果
👉坚果：栗子、莲子、芝麻、杏仁
👉新鲜的蔬菜：菠菜、芹菜、茼蒿、西红柿🍅、白菜、冬瓜
👉杂粮类食物：玉米、小麦、黑米、红豆、红薯
👉菌菇类食物：蘑菇、黑木耳、猴头菇等
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🌹【用3物泡脚】
材料：红花、艾叶、三七
时间：晚上睡觉前泡30分钟，身体微微出汗即可
水温：维持在40°C左右为宜
水位：用大桶泡脚，水位要超过三阴交穴
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✅【坚持1个动作】
方法：身体自然俯身趴于地面（如爬行状），双膝带动腿部向两侧缓慢打开，臀部下压，小腹尽量贴于地面，整个身形类似瘀青蛙状，充分拉伸到胯部。
频率：先热身，晚上做10分钟
作用：拉抻大腿内侧的阴经，拉开小腹郁结，加速身体代谢，促进血液循环，同时放松身心
❗注意：初期胯部经脉比较僵紧，腹部下趴困难，可在腹下垫枕头，但是枕头不要过高，让胯部有适量的抻拉感，随着经脉被拉开可撤去枕头，小腹就会自然贴于地面.
#卵巢早衰 #卵巢囊肿 #中医调理 #武汉九州上医馆 #女性健康 #女性养生
代怀
“备孕一直怀不上，跟囊肿有关吗？”
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很多女性得了囊肿都有这样那样的疑问。🧐
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如果你容易情绪不稳定、喜欢生闷气，还容易焦虑、压力大、工作劳累...💔就容易导致肝气不舒、气滞血瘀、痰湿互结，久而久之你的脏腑功能失调，瘀堵时间长就形成了包块，堵在卵巢上就是囊肿了。
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✅今天给大家分享几个消囊方法，根据肝气不舒、气滞血瘀、痰瘀互结，这三个常见的证型来调节的，快来来你是不是有这些表现：
👉肝气不舒：总是唉声叹气、脾气急躁、乳房胀痛、浑身乏力、经期过短、月经量少、头晕、睡眠差；
👉气滞血瘀：常年手脚冰凉、易怒、胸胀、情绪不稳定、月经不调伴有血块；
👉痰瘀互结：肥胖尤其是肚子比较大大、脸上爱出油、嘴巴总是黏糊糊的、上眼睑浮肿、不喜欢喝水、胸闷气短、睡觉打呼噜。
🌹下面给大家分享一个“531法”：
🌹【多吃5物】
👉提高抵抗力的水果：鲜枣、鸭梨、猕猴桃、香蕉、火龙果
👉坚果：栗子、莲子、芝麻、杏仁
👉新鲜的蔬菜：菠菜、芹菜、茼蒿、西红柿🍅、白菜、冬瓜
👉杂粮类食物：玉米、小麦、黑米、红豆、红薯
👉菌菇类食物：蘑菇、黑木耳、猴头菇等
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🌹【用3物泡脚】
材料：红花、艾叶、三七
时间：晚上睡觉前泡30分钟，身体微微出汗即可
水温：维持在40°C左右为宜
水位：用大桶泡脚，水位要超过三阴交穴
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✅【坚持1个动作】
方法：身体自然俯身趴于地面（如爬行状），双膝带动腿部向两侧缓慢打开，臀部下压，小腹尽量贴于地面，整个身形类似瘀青蛙状，充分拉伸到胯部。
频率：先热身，晚上做10分钟
作用：拉抻大腿内侧的阴经，拉开小腹郁结，加速身体代谢，促进血液循环，同时放松身心
❗注意：初期胯部经脉比较僵紧，腹部下趴困难，可在腹下垫枕头，但是枕头不要过高，让胯部有适量的抻拉感，随着经脉被拉开可撤去枕头，小腹就会自然贴于地面.
#卵巢早衰 #卵巢囊肿 #中医调理 #武汉九州上医馆 #女性健康 #女性养生
